Você sabia que até 50.000 pensamentos passam por nossas cabeças por dia? É de se esperar que, muitas vezes, seja difícil para nós limpar nossas mentes e pensar claramente. E é aqui que os benefícios da meditação entram em jogo! Praticada por monges budistas há milhares de anos, essa disciplina ancestral está se espalhando por […]
Muitas vezes ouvimos que o equilíbrio entre corpo, mente e espírito nos ajuda a ter uma vida mais plena. Esses três elementos fazem parte do nosso ser e estão relacionados entre si. A saúde não é apenas a ausência de doenças, mas um estado de bem-estar físico, mental e social, de acordo com a Organização […]
Na sociedade de hoje, tudo se move muito rápido e às vezes não temos tempo para pensar se nosso estilo de vida e hábitos nos ajudam a nos sentir melhor. Neste artigo, tentamos dar algumas dicas de saúde que o ajudarão a refletir e melhorar seus hábitos de vida, sempre adaptando-os aos seus gostos e […]
A saúde mental é a parte da saúde geral à qual às vezes não prestamos a atenção necessária. Tendemos a prestar mais atenção à saúde física e, como resultado, alguns problemas podem surgir. Mas como ter uma boa saúde mental? Devemos partir da ideia de que a saúde geral engloba a saúde física, mental ou […]
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