Ter uma boa saúde mental significa não apenas estar livre de vários distúrbios psicológicos, mas também ter bem-estar emocional, psicológico e social. 

Você não deve esquecer que sua mente determina como você raciocina e sente e, portanto, como você age ao enfrentar os desafios impostos pela vida.

Por esse motivo, preparamos este artigo para você, onde indicamos a importância da saúde mental.

Qual é a importância da saúde mental?

A importância da saúde mental reside no fato de que, em sua ausência, a pessoa é incapaz de funcionar adequadamente na sociedade, inclusive no campo do trabalho. 

Além disso, sua ausência geralmente compromete a saúde física da pessoa, gerando patologias e doenças que podem se tornar crônicas.

As principais vantagens de ter saúde mental adequada são as seguintes:

Aumento da produtividade

Em uma sociedade de trabalho altamente competitiva, apenas a saúde mental adequada permite que você mantenha o nível de produtividade exigido em seu trabalho. 

Uma mente relaxada e livre de estresse é capaz de tomar decisões mais oportunas e concretas, mesmo em tempos de alta pressão de trabalho. Da mesma forma, você está inclinado a desenvolver relações de trabalho sinérgicas e incentivar o trabalho em equipe.

O estresse, uma condição que indica problemas de saúde mental, é considerado uma das principais causas de perda de produtividade em todo o mundo.

Melhora as relações sociais

As pessoas gostam de interagir com outras pessoas que não apenas compartilham interesses comuns, mas também que seu comportamento é socialmente aceitável. 

É por isso que é difícil se relacionar com indivíduos cujo comportamento difere daqueles que consideramos relacionados ao nosso.

Em outras palavras, você geralmente exclui do seu círculo social, profissional e familiar pessoas que se comportam de maneira diferente do que as outras.

É bem sabido que os transtornos de saúde mental fazem com que aqueles que sofrem com eles mostrem um comportamento único, que em muitos casos é usado por psicólogos como um indicador para diagnosticar sua condição.

Por exemplo, aqueles que sofrem de depressão geralmente são pessimistas e apresentam uma tristeza constante, mesmo nos momentos em que a alegria surge naturalmente.

Portanto, as pessoas que apresentam transtornos de saúde mental têm problemas para se gerenciar em grupos sociais, incluindo grupos de trabalho, e acabam sendo separadas dos grupos sociais. 

Pelo contrário, aqueles com boa saúde mental podem facilmente se integrar a qualquer comunidade ou grupo de pessoas.

Melhora a saúde física

Não se deve esquecer que o velho provérbio de uma mente saudável em um corpo saudável é válido em qualquer uma de suas direções: ou seja, um corpo saudável só é possível com uma mente saudável. 

Portanto, uma boa saúde mental favorece a saúde corporal do indivíduo, impedindo que a mente forneça sinais inadequados que produzem efeitos físicos prejudiciais.

Por exemplo, alguns transtornos mentais se refletem em uma mudança no apetite, que pode diminuir ou aumentar consideravelmente. 

Isso causa a diminuição ou aumento do peso corporal, o que acaba impactando o metabolismo da pessoa e gerando complicações na saúde física. 

Estudos realizados por psicólogos indicam que muitos dos casos de perda de peso involuntária ou obesidade estão associados a um quadro de depressão ou perda de autoestima.