Se você está buscando ter uma vida mais plena é fundamental pensar nos 3 pilares, corpo, alma e mente. São esses três pilares que nos mantém e que são responsáveis por uma vida em equilíbrio. Se algum desses pilares estiver em desequilíbrio você invariavelmente vai sofrer por esse desequilíbrio.

Não vale que você empenhe todas as suas forças para o corpo, ou para a mente. Da mesma forma não vale investir unicamente no aprimoramento ou cuidado com a alma. Os 3 pilares precisam de cuidados igualmente do contrário a sua vida apresentará os efeitos desse desequilíbrio. Cada um desses pilares exerce função fundamental para o equilíbrio e bem-estar total.

Dessa forma, para quem deseja ter mais saúde e qualidade de vida se torna fundamental o investimento no equilíbrio destes três eixos. Abaixo você encontra informações da importância de cada um para entender essencialmente porque é preciso dispensar cuidado para a tríade corpo, alma e mente.

Os 3 pilares: corpo, alma e mente

Para entender a importância do porque se deve cuidar igualmente de todos os pilares é imprescindível conhecer porque cada um deles é essencial.

Corpo

O nosso corpo é feito para manter-se em movimento constante. Com a vida sedentária que temos atualmente é possível que por estar constantemente parado o corpo desenvolva uma série de problemas.

A exemplo podemos trazer a hipertensão, a obesidade e diversos outros problemas de saúde dos mais diversos.

Igualmente, vale ressaltar, uma alimentação ruim pode desestruturar totalmente esse pilar mas também afetar os demais.

Uma alimentação faz mal para a saúde física mas a má alimentação também pode trazer sérias complicações para a mente afetando o funcionamento do cérebro. Dentre os principais problemas de caráter psíquico temos a depressão, a ansiedade e o déficit de atenção, por exemplo.

Alma

A alma acaba sendo sem sombra de dúvidas o pilar mais esquecido atualmente. Por mais abstrato e subjetivo que a alma venha a ser ainda assim não cuidamos como deveríamos. Da mesma forma por sua abstração, e por ser entendido de modo totalmente subjetivo nem sempre temos ideia da importância desse pilar para o todo.

A alma tem uma diferentes atividades inerentes a vida. Nesse exemplo podemos trazer a sensibilidade, a afetividade, além claro das faculdades psíquicas que cada um de nós possui, além da moral, ética e congêneres. Tudo está na alma do indivíduo. É na alma que se encontra muitas das características inerentes ao ser humano.

Mente

A mente é assim como o corpo um dos mais lembrados em nossa sociedade atual. Mas igualmente é fundamental destacar que a nossa atual organização social tem como marca forte o indivíduo, a pressão pela alta performance e igualmente a autocobrança excessiva. Tudo isso leva progressivamente a se desestabilizar mentalmente.

Agora é uma dos momentos em que é fundamental olharmos para nós mesmo e igualmente buscar compreender as próprias ações, pensamentos e também emoções.

A partir do conhecimento de cada um dos pilares da tríade alma, corpo e mente, se torna eminente a importância do porque cuidar de todos os pilares conjuntamente.